最近，只只发现自己越来越焦虑了，对此她进行了深入思考，并总结出了三个原因。首先，社交媒体的滥用使得她无法摆脱焦虑的困扰；其次，工作压力的增加让她感到无处可逃；最后，生活节奏的快速加速使得她失去了内心的平静。
社交媒体的滥用：
只只注意到自己在社交媒体上花费太多时间，并且会因为别人的成功和幸福而感到焦虑。每当她看到朋友圈里别人晒出的照片和生活琐事时，总是会不由自主地比较自己与他人。这种比较带来的不安和焦虑，让只只深陷其中无法自拔。她决定尝试减少社交媒体的使用时间，并专注于自己的内心世界。
工作压力的增加：
作为一名年轻职场人士，只只面临着日益增长的工作压力。她时常感到无法应付工作中的各种挑战，担心自己的表现不够出色。加班成为了她生活的常态，每天都在为了完成任务而焦头烂额。只只决定寻求帮助，与同事交流并学习他们的经验和技巧，以减轻自己的压力。
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